1．量体重。身体过于肥胖，会增加心脏负担，易诱发心血管疾病的发生；过于消瘦，会使抵抗力减低，免疫功能下降，易感染其它疾病，应定期测量体重。
2．测血压。高血压易发生脑动脉硬化，引起中风。
3．验小便。可及时发现肾脏病、糖尿病，对于高血压、冠心病人查小便可了解有无肾细动脉硬化，以及老年妇女的慢性肾盂肾炎。
4．心电图。心电图检查可发现冠心病的心肌缺血改变、心律失常等。
5．查眼底。可早期发现老年性白内障、原发性青光眼。患有高血压、冠心病、糖尿病的病人，查眼底，可反映脑动脉是否硬化。
6．胸X线透视。可以早期发现肺结核、肺癌，尤其是长年嗜烟者更应定期做胸透检查。
7．甲胎蛋白测定。可以早期发现肝癌。对慢性肝炎、肝硬化病人尤为重要。
8．大便隐血试验。可以早期发现胃癌、结肠癌及消化道疾病。
9．肛门指检。可以发现直肠癌、男子前列腺癌、前列腺肥大等疾病。
10．老年妇女应进行乳房及妇科检查，及早发现乳腺癌、宫颈癌及其它妇科疾病。
长期坐着工作的人常常发生疲劳、下肢酸胀或水肿、失眠、痔疮等病症。现介绍桌椅健身的
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时间：2008-08-26
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